"갱년기는 피할 수 없습니다." 보다 더 건강한 갱년기를 바란다면 읽어보세요.
갱년기란 노화 또는 질병에 의해 난소기능이 쇠퇴하면서 폐경과 관련된 심리적, 신체적 변화를 겪는 시기를 말합니다. 주요 원인으로 여성은 45세~55세가 되면 생식기관인 난소 기능이 저하되면서 여성호르몬 분비량이 급격하게 감소하게 되어 발생합니다. 이러한 갱년기를 악화시키는 요인이 있습니다. 난소기능의 저하는 노화뿐만 아니라 가족력, 흡연, 불규칙한 생활습관, 스트레스, 항암 치료, 고혈압, 당뇨와 같은 만성질환이 있을 때 더 악화될 수 있습니다. 오늘은 갱년기 증상을 완화시킬 수 있는 습관들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 높은 온도에 주의 열성 홍조와 같은 증상은 불안, 흥분, 스트레스, 급격한 외부 온도 변화 등의 영향을 잘 받으므로, 급격한 온도 변화를 피하면서 체온이 지나치게 높아지지 않도록 옷을 ..
2021. 11. 18.
