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건강:중년건강28

알레르기성 결막염 감염 원인균 없이 유발 원인에 의해 전신적 또는 국소적 알레르기 반응이 결막에 발생하는 경우를 '알레르기성 결막염'이라고 합니다. 결막은 안구의 흰 부분을 덮고 있는 투명한 점막을 말하는데요. 그 부분에 염증이 생긴 것 입니다. 충혈, 잦은 눈곱, 눈 가려움증, 눈부심 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 오늘은 봄, 가을에 특히 자주 발병하는 알레르기성 결막염의 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미세먼지 심한 날 외출 자제 미세먼지나 황사, 꽃가루가 심한 날에는 외출을 자제하여 눈을 보호해야 합니다. 부득이하게 외출을 해야 한다면 눈을 자극하는 렌즈 대신 안경을 착용하도록 합니다. 손 청결 관리 알레르기성 결막염 예방 습관의 기본은 청결입니다. 손에 있는 병균이 눈으로 들어가면 증세는 더 악화될 수 있.. 2021. 10. 28.
폐경기 여성에게 좋은 천연 피로제 폐경은 여성의 일생에서 하나의 통과의례이며 삶의 과정입니다. 통계청에 따르면 2014년 기준 우리나라 여성의 평균수명은 85.5세다. 평균 폐경 연령이 51세인 것을 감안할 때, 30~40년 동안 폐경 후의 삶을 살아야 합니다. 폐경기에 얼마나 잘 적응하는지가 이후 수십 년간 건강한 삶을 유지하는 데 중대한 영향을 미치는 셈입니다. 그렇기 때문에 오늘은 폐경기의 여성에게 좋은 음식을 소개하겠습니다. 바로 꽃게입니다. 꽃게는 칼슘과 타우린, 키토산 등이 풍부해 환절기 건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 자 그럼, 이제부터 맛있는 꽃게에 대해 알아보도록 하겠습니다. 성분 (출처 : 식품의약품안전처) 효능 천연 피로제 꽃게는 100g당 711mg의 타우린이 들어있습니다. 타우린은 칼슘의 운반을 도와 근육이 활발.. 2021. 10. 22.
가을에 특히 조심해야하는 질병 가을철이 되면 평소보다 안구 건조증으로 병원을 찾는 환자가 늘어납니다. 특히 안구 건조증은 주로 건조한 환경이나 바람이 부는 장소에서 증상이 악화되고 눈을 오래 사용할수록, 그리고 오후로 갈수록 증상이 심해지는 경향이 있습니다. 안구건조증의 증상은 눈의 불편함, 건조감, 통증, 이물감, 충혈, 시력저하 등이 있으며 직접적으로 눈이 마르고 뻑뻑한 느낌이 나거나 침침하면서 자극감, 이물감, 작열감, 가려움, 실같은 점액성 물질이 분비된다든지 하는 증상이 나타나기도 합니다. 특히 40대 이상에서 흔히 볼 수 있고 주로 남자보다는 여자에게 흔하며 현대에는 안구건조증은 컴퓨터를 장시간 사용하는 직장인에게 많이 발생하게 된다고 합니다. 원인 우리 눈은 보통 눈물이 하루 종일 지속적으로 생성되고 눈의 전면에 눈물층을.. 2021. 10. 21.
골다공증과 치매까지 예방 할 수 있는 '팔방미인' 식품. 2020년 기준 65세 이상 치매 유병률은 10.3%로 노인 인구 10명 중 1명은 치매를 앓고 있으며, 골다공증 환자는 약 110만명으로 5년 사이 30% 가까이 증가했습니다. 특히 골다공증 환자 중, 여성 환자가 전체의 94%를 차지하며 남성 환자보다 15배나 더 많았습니다. 이러한 얘기는 비단 노년층만의 문제가 아닙니다. 최근 '영츠하이머'라 불리는 젊은이들의 건망증도 사회적인 문제로 대두되었으며, 젊은 여성들 사이에서도 골다공증으로 인한 고통을 호소하는 기사도 심심치 않게 접할 수 있습니다. 그렇기 때문에 예방하는 법을 더욱 알아둬야 합니다. 등푸른 생선을 꾸준히 먹으면 골다공증과 치매 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다. 그렇다면 국민생선으로 알려진 등푸른 생선의 대표, 고등어 또한 이.. 2021. 10. 15.
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