반응형 전체 글200 "둘 중 어떻게 늙고 싶으세요?" 생활습관에 따라 달라지는 동안 노안의 양극화 요즘 동안인 사람들이 많은데요. 은근 노안인 사람들도 적지 않습니다. 돈처럼 이 동안 노안의 양극화도 점점 심해지고 있다는데요. 그런데 이 동안, 노안이 생활습관에 따라 정해진다는 사실 아셨나요? 전문가들은 좋은 생활 습관은 실제로 노화를 늦춘다고 말합니다. 오늘은 미국의 건강전문매체 잇디스가 다방면의 전문가들의 조언을 모아 만든 나이보다 젊어지는 생활습관 10가지를 소개해드리겠습니다. 바른자세를 유지해라 좋은 자세는 키가 크고 날씬하며 젊어 보이게 합니다. 뉴욕시 정형외과 전문의 그몰러핸 오쿠데요 박사는 “현대인은 휴대폰과 책상 앞에서 많은 시간을 보내며 몸을 구부리는 훈련을 하고 있다”며 "좋은 자세를 유지하기 위한 의식적 노력을 해야 한다“고 지적했다고 했습니다. 실제로 정형외과를 가보면 요즘 현대.. 2021. 9. 29. 만성변비 10년만에탈출하고, 75kg -> 52kg, 변을 보면 체중이 감소하고 배가 쏙 들어가는 다이어트 방법 10년 된 만성 변비 탈출은 물론, 무려 23kg 체중 감량까지 성공하게 만든 다이어트 방법을 공유하겠습니다. 최근 채널 A 나는 몸신이다 에서 장 건강을 개선,체중 감량에 성공을 기여한 건강주스 레시피 소개 방송이 나왔어요. 이 날 방송에서 소개된 주인공은, 과거 다이어트를 위해 식단변화도 해보고 다 해봤지만, 막상 먹는 양이 적어진 탓에 변비가 오히려 심해지고 체중 변화도 일어나지않는 상황만 지속되었다해요. 이에 주인공은 변을 잘보는게 우선이다 라고 생각해서 적게 먹는것보다, 장 건강을 개선하는 식단으로 바꾸었다고 해요~ (대단하죠?) 그렇게 식단에 변화를 준 주인공은 놀랍게도 변비 탈출은 물론 체중감량에 성공할수 있었다고 하는데.. 그녀가 어떻게 변비 탈출은 물론 식단 조절도 그렇게 성공할수 있었을.. 2021. 9. 24. 요즘 난리나간 안정환 다이어트 근황 ㄷㄷ 2021. 9. 13. 2주동안 먹고싶은거 먹으면서 10kg 감량한 이태성 다이어트 배우 이태성도 이 방법으로 2주만에 10kg 감량해 화제가 되고 있습니다. 그는 운동하는 남성과 굶는 여성의 일반적 다이어트 방법을 반대로 해야 효과적이라 언급했습니다. 이태성은 살을 뺄때 먼저 속을 비운후 약을 먹어 공복으로 만드다 그리고 위가 줄어든 상태에서 식이요법을 했다고 언급했는데요. 남자들은 보통 다이어트를 시작하면 운동을 하고, 여자들은 굶는다는데 사실 그 반대로 해야한다 언급했습니다. 남자들은 내장부터 찌고, 여자들은 피하지방이 많아서 운동으로 빼야한다며 다이어트 상식을 언급하기도 했는데요 2021. 9. 13. 이전 1 ··· 46 47 48 49 50 다음 반응형
